sức khỏe đời sống

Không nên ăn gì để đảm bảo hiệu quả khi tập thể hình?

Bởi việc sử dụng đồ uống có đường sau khi tập gym với cường độ cao sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể và phản tác dụng đối với những ai đang muốn được giảm cân đấy. 1 Rau củ quả sống Rau củ quả sống là một loại thực phẩm more »

Phương pháp ăn uống tránh tăng cân mùa Giáng sinh

 Điều này dẫn tới việc thức ăn không được tiêu hóa, và dẫn đến giảm cân hay những rối loạn khác về sức khỏe 1 Tăng cường trao đổi chất Ăn nhiều trong vòng 4 giờ sau khi đi bộ. Vào lúc này quá trình trao đổi chất ở đỉnh cao của việc đốt cháy more »

Những loại thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao

thuc-pham-nen-bo-sung-sau-khi-tap-the-thao-1 Bạn có thể sử dụng kết hợp cá ngừ với bánh mì giúp cung cấp thêm carbohydrate bổ sung sau khi bị thiếu hụt bởi quá trình tập luyện. 1 Gà Đối với những người luyện tập thể thao thì việc bổ sung gà vào thực đơn là cần thiết. Gà có chứa nhiều protein more »

12 cách trị đau nửa đầu không cần dùng thuốc

Khi bị đau nửa đầu hãy xem xét các cách thức trên đây, vì việc dùng thuốc không chỉ có hại cho cơ thể do các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Nếu các biện pháp trị liệu trên không cho bạn tác dụng như ý hãy tìm đến bác sĩ để được more »

Tìm lại giấc ngủ ngon chỉ sau 2 tuần: Bí quyết độc đáo là đây

- Nhóm cao dược liệu: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp dưỡng tâm, an thần, dịu thần kinh, vì vậy giúp tăng thời gian nghỉ ngơi cho hệ thần kinh từ đó cải thiện chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hồi hộp, lo âu, bồn more »

Siêu khuẩn bệnh lậu tấn công mạnh trên thế giới

Phân tích dữ liệu từ 77 quốc gia, WHO đưa ra một số nguyên nhân góp phần gia tăng số ca mắc bệnh lậu bao gồm kháng sinh cũ và rẻ tiền mất tác dụng, thiếu biện pháp an toàn (bao cao su), đô thị hóa và du lịch phát triển, tỷ lệ phát hiện more »